Por qué escribir un Diario de Gratitud te hará más feliz Pequeños gestos para aumentar tu bienestar

Diario de Gratitud Psicologia positiva

Escribir un diario de gratitud todas las noches antes de irte a dormir, es un pequeño gesto que puede aumentar tu grado de felicidad y bienestar. Ya hemos hablado anteriormente de la Psicología Positiva y el enfoque con el que aborda la búsqueda del bienestar óptimo en el ser humano. Es por esto, que hoy he …

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6 beneficios de participar en los círculos de tambores Cómo pueden los círculos de tambores mejorar tu salud física o mental

Los círculos de tambores o de percusión me encantan. Un círculo de tambores es una reunión de personas que se juntan para tocar tambores y distintos instrumentos de percusión. Es una experiencia muy bonita, donde participan el ritmo, la música, y la interacción entre distintas personas para generar un ambiente de grupo, unión y comunidad. Es …

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Mis 7 instrumentos favoritos para las sesiones de Musicoterapia ¿Qué instrumentos se utilizan en una sesión de Musicoterapia?

Muchas veces me preguntan: ¿qué instrumentos tocas? o ¿qué instrumentos se utilizan en una sesión de Musicoterapia?. La verdad, es que no es imprescindible u obligatorio utilizar un instrumento en concreto. Cada Musicoterapeuta tiene sus gustos y cada cliente tiene los suyos. El resultado en una sesión: la combinación de los gustos de ambos. La …

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James Rhodes, Abusos Sexuales y Mucha Música

Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Abuso Infantil. Y por eso, he decidido escribir sobre James Rhodes, los Abusos Sexuales en la Infancia y la Musicoterapia. James Rhodes me encanta. Su libro autobiográfico Instrumental es una muestra de las secuelas que puede dejarle a una persona haber sufrido Abusos Sexuales en la …

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Niño Interior Musical

Muchos de nosotros tenemos un Niño Interior Musical herido. ¿Alguna vez has pensado: “yo no sé tocar un instrumento”, “yo no sé cantar”, “soy arrítmico”, “siempre desafino”, “no tengo ningún oído”…? Todo esto son creencias que tenemos y que de alguna forma nos limitan con el pensamiento de “yo no música”. Pues ahora pregúntate: ¿cuando …

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Positiva-Mente

Esta semana he terminado el programa especializado “Foundations of Positive Psychology” de la Universidad de Pensilvania. Ha sido una formación online de cinco cursos donde se han tratado los fundamentos de la Psicología Positiva de la mano del Dr. Martin Seligman. Nos han enseñado las aplicaciones de la Psicología Positiva,  cómo intervenir utilizando las herramientas …

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