¿Eres como el elefante que cree que no puede? ¡TU SI QUE PUEDES!

A menudo nos encontramos ante situaciones que creemos que no podemos cambiar. Vemos cómo nuestros pensamientos entran en un bucle de catástrofes, de pensamientos negativos, pensando en todo lo que podría salir mal, sintiéndonos impotentes ante las situaciones que se nos ponen delante y sintiendo que no podemos controlar ni la situación ni nuestros pensamientos. …

¿Eres como el elefante que cree que no puede? ¡TU SI QUE PUEDES!Leer más »

¿Por qué es importante tu propia historia musical?

Historial Sonoro-Musical

¿Por qué es tan importante en Musicoterapia realizar el Historial Sonoro-Musical del cliente? La Historia Sonoro-Musical es el conjunto de canciones y piezas musicales que forman parte de nuestra vida. De la misma manera que podemos hacer una linea del tiempo con nuestros años y las cosas que nos han sucedido, podemos hacer lo mismo …

¿Por qué es importante tu propia historia musical?Leer más »

¿Escuchas la Música o la oyes? Utiliza la Atención Plena o Mindfulness para mejorar tu día a día

¿Cuándo fue la última vez que te paraste a escuchar música?. No me refiero a oír, me refiero a escuchar: realizar la pura acción de escuchar música por el placer que eso produce, prestar atención plena a la música que escuchas. Estamos acostumbrados a oír la música: en el coche, en el metro, mientras cocinamos, …

¿Escuchas la Música o la oyes? Utiliza la Atención Plena o Mindfulness para mejorar tu día a díaLeer más »

Dime qué música escuchas y aprenderé a conocerte mejor La música que escuchamos es un reflejo de nuestra historia, cultura y quienes somos

Si llegaras  a un grupo de personas que no conoces, y tuvieras que presentarte con una canción: ¿cual elegirías?. ¿Ya sabes cuál? ¿Qué dice esa canción de tí? ¿de qué habla esa canción? ¿qué refleja esa canción de quien eres? ¿De qué habla la letra de esa canción?, a lo mejor no tiene letra, ¿cómo es …

Dime qué música escuchas y aprenderé a conocerte mejor La música que escuchamos es un reflejo de nuestra historia, cultura y quienes somosLeer más »

Por qué escribir un Diario de Gratitud te hará más feliz Pequeños gestos para aumentar tu bienestar

Diario de Gratitud Psicologia positiva

Escribir un diario de gratitud todas las noches antes de irte a dormir, es un pequeño gesto que puede aumentar tu grado de felicidad y bienestar. Ya hemos hablado anteriormente de la Psicología Positiva y el enfoque con el que aborda la búsqueda del bienestar óptimo en el ser humano. Es por esto, que hoy he …

Por qué escribir un Diario de Gratitud te hará más feliz Pequeños gestos para aumentar tu bienestarLeer más »

6 beneficios de participar en los círculos de tambores Cómo pueden los círculos de tambores mejorar tu salud física o mental

Los círculos de tambores o de percusión me encantan. Un círculo de tambores es una reunión de personas que se juntan para tocar tambores y distintos instrumentos de percusión. Es una experiencia muy bonita, donde participan el ritmo, la música, y la interacción entre distintas personas para generar un ambiente de grupo, unión y comunidad. Es …

6 beneficios de participar en los círculos de tambores Cómo pueden los círculos de tambores mejorar tu salud física o mentalLeer más »

Mis 7 instrumentos favoritos para las sesiones de Musicoterapia ¿Qué instrumentos se utilizan en una sesión de Musicoterapia?

Muchas veces me preguntan: ¿qué instrumentos tocas? o ¿qué instrumentos se utilizan en una sesión de Musicoterapia?. La verdad, es que no es imprescindible u obligatorio utilizar un instrumento en concreto. Cada Musicoterapeuta tiene sus gustos y cada cliente tiene los suyos. El resultado en una sesión: la combinación de los gustos de ambos. La …

Mis 7 instrumentos favoritos para las sesiones de Musicoterapia ¿Qué instrumentos se utilizan en una sesión de Musicoterapia?Leer más »

James Rhodes, Abusos Sexuales y Mucha Música

Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Abuso Infantil. Y por eso, he decidido escribir sobre James Rhodes, los Abusos Sexuales en la Infancia y la Musicoterapia. James Rhodes me encanta. Su libro autobiográfico Instrumental es una muestra de las secuelas que puede dejarle a una persona haber sufrido Abusos Sexuales en la …

James Rhodes, Abusos Sexuales y Mucha MúsicaLeer más »

Niño Interior Musical

Muchos de nosotros tenemos un Niño Interior Musical herido. ¿Alguna vez has pensado: “yo no sé tocar un instrumento”, “yo no sé cantar”, “soy arrítmico”, “siempre desafino”, “no tengo ningún oído”…? Todo esto son creencias que tenemos y que de alguna forma nos limitan con el pensamiento de “yo no música”. Pues ahora pregúntate: ¿cuando …

Niño Interior MusicalLeer más »